반복 운동 타이머

안드로이드 용 '반복 운동 타이머' 앱의 사용 방법 안내입니다.

휴대전화에서 QR코드를 스캔하거나, Google Play Store로 이동하여 설치할 수 있습니다.

[개요]

이 앱은 본인의 경험에 의한 운동 치료 목적으로 개발되었습니다.
어깨 통증으로 병원 검사 결과 '회전 근개 부분 파열' 진단을 받았고, '1㎏ 아령으로 10초 운동, 4초 휴식을 10분 동안 반복'하라는 물리 치료 처방을 받았습니다.

꾸준히 사용한 몇 달 후 2㎏, 3㎏ 아령 무게를 늘릴 수 있었습니다.

저처럼 부상 빈도가 높은 연령층을 고려하여 최대한 단순하게 제작했습니다.
TV 보면서 알림음에 맞추어 반복하다 보면 시간이 금방 지나갑니다.
물리 치료, 타바타, 플랭크 등 다양한 인터벌 훈련에 도움이 되기를 희망합니다.
오늘도 건강을 선택하세요.

[UI]

   한글/영문

    밝은테마

  어두운테마

[사용 방법]

- 반복 설정 화면

준비/운동/휴식 시간과 반복 횟수를 설정 후 '▶' 버튼을 눌러 타이머를 시작합니다.
시/분/초/횟수는 '-', '+' 버튼을 누르기 또는 길게 누르거나, 해당 숫자를 클릭하여 목록에서 선택할 수 있습니다.
시간 설정 범위 - 0:0:0 ~ 99:59:59
반복 설정 범위 - 0 ~ 999

'▶' 버튼을 누르면 타이머가 시작되고, 현재의 설정 값과 마지막으로 운동한 시간이 저장됩니다.
총 시간 = 준비 시간 + (운동 시간 * 반복 횟수) + (휴식 시간 * (반복 횟수 -1))

- 타이머 진행 화면

타이머는 '준비 > 운동 > 휴식 > 운동 > 휴식 .... 운동 > 완료' 순으로 순환 동작합니다.
알림음: 각 단계별로 전환할때, 남은 시간이 3초이내 일때는 알림음을 발생합니다.
가로/세로 전환: 타이머 중지 없이 화면을 가로/세로 모드로 사용이 가능합니다.
자동 정지: 다른 앱으로 전환 시에는 자동으로 일시 정지됩니다.
준비: 감귤색으로 표시되며 1회만 작동합니다.
운동: 붉은색으로 표시되며 '반복 횟수'만큼 작동됩니다.
휴식: 초록색으로 표시되며 '반복 횟수 - 1'만큼 작동됩니다.
일시 정지: '||' 버튼을 누르면 일시 정지됩니다. 버튼이 '▶'로 변경됩니다.
진행: '▶'버튼을 눌러 시작합니다. 버튼이 '||'로 변경됩니다.
정지(초기화): '■'를 눌러 정지합니다. 버튼이 '◀'로 변경됩니다.
종료: '뒤로가기' 또는 '◀'를 눌러 정지합니다.
진행 상태: 화면하단에 Bar형태의 그래프로 '남은 시간, 진행율, 남은 횟수'가 표시됩니다.

- 기타 기능

테마: 밝은/어두운 테마가 있고, 휴대전화 설정에 따라 자동으로 적용됩니다.

언어: 한글/영문 언어가 있고, 휴대전화 설정에 따라 자동으로 적용됩니다.